頭痛– tag –

はじめに：夜の目元ケアで変わった私の睡眠体験 こんにちはみみです。 頭痛持ちの私は、目の疲れが溜まるとすぐ頭がズキズキしてしまうタイプ。 そこで夜にアイマスクを使い始めてから、寝付きがスッと良くなり、翌朝の目覚めまで軽くなるようになりました😊 結論：アイマスクは睡眠の質を底上げする味方 アイマスクは光を遮って脳を休ませやすくし、睡眠の質を安定させる簡単なセルフケア。 特に疲れ目や頭痛を感じやすい人には取り入れる価値が十分あります✨ 詳細：保育士の私が感じた効果と使い方 毎日バタバ...