家事中でもできる“ながらケア”
こんにちはみみです。
家事をしていると
気づけば背中が丸まって
足がだるくなること
ありませんか？
毎日動いているのに
「運動にはなってない気がする」
そんなもやもや、
私もすごくありました🙄
でも最近「ダイエットスリッパ」を
家の中で履くようにしたら、
姿勢がラクになって
家事中の疲れ方が
変わったんですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
いわゆる“ながらでできる”
体幹サポートアイテムって感じで、
ゆるっと続けやすいのが
ポイントでした。
結論：履くだけで“姿勢サポート”はできる
ダイエットスリッパは
履くだけで足裏やふくらはぎ、
体幹を意識できるので、
日常動作そのものが
ちょっとした“トレーニング”に
変わるアイテムです。
「ちゃんと運動しなきゃ…」
という気負いがなくても、
毎日の家事や移動の中で
自然と姿勢が整いやすいのが
嬉しいポイントです。
詳細：どうしてラクになるの？仕組みと使い方
ダイエットスリッパは
かかとが少し浮いたり、
足裏にフィットする形だったりと、
“いつもと違う立ち方”になる
設計になっています。
そのおかげで、
体を無意識に支えようとして
ふくらはぎや体幹が
自然と働くんです。
といっても辛い運動ではなく
「ちょっと意識が向く」程度。
保育士の私は
立ちっぱなしの時間が多いのですが、
家に帰って家事をしながら
ゆるっと履いているだけでも、
足のだるさが前より
軽くなった実感があります。
使い始めは、
長時間履きっぱなしにせず、
まずは10〜20分くらいから
慣らしていくのがおすすめ⌛️
無理せず、自分のペースで
“いつもの生活に足すだけ”
でOKなんです。
まとめ：“無理なく続けられるケア”がいちばん
私が感じたのは、
ダイエットスリッパは
「これ一つで劇的変化！」
というよりも、
毎日の姿勢や負担を
ちょっとずつ整えて、
日常動作をラクにしてくれる
“伴走アイテム”ということ。
運動を続ける自信がない日でも、
家事のついでなら
無理なくできるし、
気分のハードルがすごく低いです。
特に、立ち仕事やデスクワークで
足のむくみ・だるさが出やすい
20代〜30代の私たちには、
「ながらケア」が
ほんとに続けやすい味方🦸♀️
自分の体をしんどくしないためにも、
できることから、
できるだけやさしく。
今日もいつもの家事に、
そっと“ダイエットスリッパ”を
足すだけでいいのです。
それだけで、ちゃんと自分に
やさしくしているから🌿
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
